Osteochondroza se poate dezvolta în orice parte a coloanei vertebrale, dar cel mai adesea afectează gâtul și partea inferioară a spatelui. Această boală este de natură inflamatorie-distrofică și se desfășoară, de regulă, într-o formă cronică. Osteochondroza cervicală este mai des diagnosticată la femei, în timp ce bărbații sunt mai predispuși la osteocondroza regiunii lombare.
Descriere generală
Majoritatea oamenilor își petrec ziua într -o poziție de ședere: la școală, institut, birou, conducând o mașină sau acasă la computer. De -a lungul timpului, mulți încep să simtă disconfort mai întâi, iar apoi durerea după o ședință lungă. Trecerea posturii, apare un stoop, este dificil să se îndrepte sau să se întoarcă.
Așadar, 1 se manifestă, stadiul inițial al osteochondrozei, în care este cel mai ușor să faceți față bolii. Dacă nu luați măsuri, atunci în viitor, acesta amenință să intre într -o formă cronică cu exacerbări obișnuite. În unele cazuri, cazul se încheie cu dizabilități.
Referință: privind osteochondroza coloanei vertebrale cervicale reprezintă jumătate din toate tipurile de patologie.
Imaginea clinică a condrozei cervicale include:
- Sindromul durerii cauzat de compresia rădăcinilor nervoase. În funcție de ce vertebre și discuri sunt deteriorate, durerea se poate răspândi la umăr, antebraț sau întreaga mână. Dureri de cap, suporturile de presiune sunt caracteristice;
- Tulburare de sensibilitate, în principal în perii și degetele. Posibilă amorțeală, o senzație de arsură sau gâscă târâtoare;
- o scădere a forței și a tonului mușchilor de pe partea leziunii, uneori - zvonuri musculare și convulsii;
- Creșterea transpirației, schimbarea culorii pielii - palidă, roșeață;
- dureri în piept;
- Sindromul arterei vertebrale apare atunci când una dintre cele două artere este ciupită, care este însoțită de dureri de cap severe, zgomot în urechi, greață, amețeli și mai rar - o încălcare a înghițirii.
Nu există medicamente care să poată elimina complet cauza osteocondrozei. Dar puteți scăpa de simptomele sale și puteți preveni posibile recidive folosind cele mai simple metode.
Ce este condus de condroză
În faza acută, rareori cineva poate face fără analgezice. Cele mai populare și mai eficiente sunt agenții ieftini bazați pe metamizolul de sodiu, precum și AINS -anti -inflamator non -steroidal.
Cu dureri severe, medicul cu asistență poate prescrie analgezice în injecții, dar mai des sunt prescrise în tablete și completate cu unguente. Terapia complexă include, de asemenea, fizioterapie, masaj și terapie la exerciții fizice. Ședințele de masaj și gimnastica terapeutică încep de obicei după oprirea simptomelor acute.
Ce poți face singur acasă
Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu este o condiție prealabilă în care majoritatea medicilor insistă. Este imposibil de făcut față medicamentelor și fizioterapiei doar pentru boală, ele elimină doar temporar simptomele. Perioada de remisie permite activitatea motorie regulată, dozată, utilizarea tehnicilor de auto -masaj, comprese terapeutice și întărirea perfuziilor.
Odată cu urmărirea exactă a instrucțiunilor și implementarea recomandărilor medicale, se pot obține rezultate impresionante. Efectuarea automassajului de sine economisește în mod semnificativ finanțele, utilizarea decoctărilor și perfuziilor de ierburi în loc de unele medicamente reduce efectul negativ al medicamentelor asupra organismului.
Terapia la domiciliu, precum tratamentul tradițional, ajută la oprirea rapidă a sindromului de durere, la normalizarea circulației cerebrale și la stabilirea unui vis. Cu ajutorul produselor disponibile, puteți elimina nervozitatea și iritabilitatea, stabilizați tensiunea arterială, puteți restabili sensibilitatea normală a regiunii cervicale-broterale.
Terapie cu exerciții fizice
Exercițiile terapeutice sunt incluse în standardul principal pentru tratamentul condrozei gâtului și selectate de instructorul LFK. Primele 1-2 clase se desfășoară într-o clinică sau un centru de sănătate, iar apoi pacientul se poate antrena acasă.
Exercițiu 1. IP (poziție de pornire) - în picioare, picioarele picioarelor de la umăr. Înclinați -vă capul spre dreapta, stânga, înainte și înapoi. Toate mișcările ar trebui să fie lente și netede, ar trebui să vă luați capul înapoi mai ales cu atenție, fără a -l arunca brusc.
Exercițiul 2. Din același IP, efectuați viraje ale capului în părți laterale. În punctul extrem, îndreptați -vă ochii în spatele spatelui. Uneori nu este posibil să vă deschideți foarte mult capul și nu merită să forțați evenimentele. De -a lungul timpului, „blocul”, limitarea mișcărilor, va dispărea.
Exercițiul 3. Luați -vă umerii înapoi, extrageți omoplatul cât mai mult posibil. Lăsați în această poziție timp de câteva secunde, apoi luați umerii înainte și rotunjiți -vă spatele. Mișcarea este ca o „pisică” bine cunoscută, dar se face într -o poziție în picioare.
Un alt complex eficient constă în următoarele exerciții:
- Stând sau așezat, puneți -vă palmele pe frunte și apăsați capul pe ele, depășind rezistența mâinilor. Păstrați această poziție 15-20 de secunde.
- Punând periile pe spatele capului, apăsați spatele capului în brațe și cu mâinile pe spatele capului.
- Puneți palma pe urechea dreaptă și efectuați presiune reciprocă, încercând să vă înclinați capul până la umărul drept. Apoi schimbați direcția și înclinați capul spre umărul stâng, ținând mâna stângă pe urechea stângă.
- Capetele capului în părțile laterale sunt efectuate punând palma pe pomeții stânga sau dreapta. În primul rând, peria se află pe pomeții din dreapta, iar capul încearcă să se întoarcă spre dreapta, depășind rezistența mâinii. Apoi palma se află pe obrazul stâng, iar capul se întoarce spre stânga. Timpul de presiune este de 15-20 de secunde.
- Prinde partea inferioară a capului, astfel încât degetele mari să fie pe bărbie, iar restul să fie pe spatele capului. Trageți cu atenție capul în sus, este permis să se balanseze dintr -o parte în alta prin tipul de „întindere plută din sticlă”. Este imposibil să întoarceți capul, coloana vertebrală din regiunea cervicală ar trebui îndreptată. Durata exercițiului este de 15-20 de secunde.
- Desenați -vă mâinile pe părți și rotiți mai întâi cu stânga, apoi la dreapta, apoi cu ambii umeri. Acest exercițiu este util în special pentru cei care simt tensiunea în zona cervicală.
- Stând sau stând cu spatele drept, „rostogolește” capul de la stânga la dreapta și în direcția opusă, înclinându -l cât mai jos în jos în punctul de mijloc și încercând să obții pieptul cu un bărbie. Numărul de repetări este de 10-12.
Complexul dat nu este necesar pentru a efectua întregul dacă unele exerciții provoacă durere și disconfort sever. În acord cu medicul, puteți să vă agățați în plus pe un bar orizontal sau o bară încrucișată, să vă implicați în înot, acvarobic și alte sporturi permise.
Auto -Massage
Auto -Massage ajută la tratarea osteochondrozei cervicale acasă. Datorită presiunii moi, depozitele de sare sunt prevenite pe gât, alimentarea cu sânge și nutriția țesuturilor se îmbunătățesc, iar intensitatea durerii scade. În timpul procedurii, mușchii se relaxează, procesele metabolice accelerează, tensiunea arterială se stabilizează.
Dacă doriți, puteți vizita maseurul din clinică sau puteți face proceduri acasă. Cu toate acestea, este convenabil să masați singur gâtul, am studiat tehnicile de bază și să determinați acele puncte care trebuie elaborate. De asemenea, este important să știți ce zone este mai bine să evitați sau să acționați cu atenție asupra lor.
Tehnica de masaj este destul de simplă și este destul de realistă să o stăpânești. Regulile de bază sunt:
- Direcția mișcărilor - de la centru la periferie, adică de la coloana coloanei vertebrale până la umeri și partea din spate a capului;
- Masajul zonei cervicale este permis doar cu ajutorul degetelor, fără utilizarea niciunui dispozitiv;
- Presiunea puternică este exclusă: trebuie să acționați delicat și ușor;
- Mușchii părților din spate și laterale ale gâtului sunt mângâiați, frecați și frământați;
- Masajul este efectuat într -o poziție de ședere;
- Sesiunea începe cu mângâierea, continuă cu mișcări de frecare și frământare, se termină și cu mângâiere;
- Durata procedurii este de 5-10 minute.
În absența contraindicațiilor și aprobarea medicului cu asistență, puteți utiliza aplicatorul Kuznetsov. Acest dispozitiv accesibil este un role de țesătură sau o bază de pânză de ulei cu elemente convexe - plăci rotunde sau pătrate.
Este ușor de utilizat aplicatorul - doar puneți -l sub cap și culcați -vă pe el. Ace moi săpau în piele, îmbunătățind fluxul de sânge și afectând punctele biologic active ale gâtului. Durata procedurii începe în câteva minute și crește treptat.
Primul ajutor pentru exacerbare
Dacă incendiul cervical a apărut brusc, o vizită la un medic sau un apel specialist în casă va fi o soluție ideală. Dacă ajutorul este întârziat, este necesar să se ia o serie de măsuri pentru ameliorarea durerii și protejarea vertebratelor de daunele probabile.
Poziție convenabilă
În primul rând, este necesar să se ofere departamentului cervical pace și limită (este mai bine să excludeți) activitatea motorie pe cât posibil. Ar trebui să stai pe un pat egal și moderat dur sau pe o pătură groasă pe podea. Acoperirea prea tare ca o podea de scândură goală sau paturi de pene de aer nu se vor potrivi.
În dureri acute la gât cauzate de osteochondroză, se recomandă să se pună pe un guler Chantz, care nu va lăsa gâtul să se miște liber sau să se întoarcă. Din această cauză, încărcarea pe mușchii cervicale va scădea, iar circulația locală a sângelui se va îmbunătăți.
Dacă nu există guler Chantzz, puteți face un autobuz de casă și o anvelopă de bumbac, fixându -i gâtul.
Referință: Înainte de a vizita medicul, nu puteți utiliza grinduri și unguente calde, masează gâtul. Astfel de acțiuni în unele cazuri pot provoca complicații foarte neplăcute.
Fonduri locale
În primele ore ale atacului, este permis să aplice gheață sau o compresă rece, dar trebuie să existe un strat de țesătură sau tifon între ea și corp. Acest lucru va evita hipotermia și îmbunătățirea durerii.
Este permis să utilizeze unguente și geluri antiinflamatorii și analgezice bazate pe diclofenac, ibuprofen, nimesulide și indometacină. Este interzis să se utilizeze astfel de mijloace precum Finalgon, Vyrev, Capsis și alte medicamente cu componente de ardere în compoziție.
Unguentele și frecările în război au un efect de creștere locală, îmbunătățesc fluxul de sânge la gât, ceea ce poate crește umflarea și compresia terminațiilor nervoase. Regiunea cervicală are nevoie de precauție specială, deoarece acțiunile greșite sunt pline de o creștere accentuată a tensiunii arteriale.
Odată cu exacerbarea osteochondrozei, masajul nu este efectuat din cauza riscului de creștere a durerii și a crampelor musculare reflexe. În plus, vertebrele cervicale sunt hipermobile și orice mișcare sloppy poate agrava starea.
Medicamente
Medicamentele vor ajuta la combaterea sindromului durerii, cu toate acestea, trebuie amintit că durerea este un mecanism de protecție. Prin eliminarea forțată, nimic nu va înceta să facă o mișcare ascuțită a capului, motiv pentru care starea se va deteriora. Prin urmare, după ce a luat un analgezic, un pat blând și mai bun, trebuie să se observe cel puțin 2-3 zile.
O durere pronunțată, care nu poate fi oprită cu tablete și injecții intramusculare, este îndepărtată folosind un blocaj de novocaină. Această procedură se face strict în condițiile spitalului: un anestezic local este introdus lângă vertebra deteriorată și blochează durerea. Blocurile sunt efectuate numai în funcție de indicații și pot da efecte secundare sub formă de reacții alergice și complicații infecțioase.
Acțiuni interzise
O durere ascuțită în gât este un motiv bun pentru consultarea medicală și o examinare cuprinzătoare. Numai după instalarea unui diagnostic precis este tactica de tratament și sunt determinate cele mai eficiente metode într -un caz particular.
Este categoric imposibil să eliminați durerea în vreun fel - de exemplu, să încercați în mod independent să reglați vertebra deplasată sau să căutați un astfel de ajutor unui prieten care nu este un specialist. Nu luați medicamente dureroase în doze mari necontrolat. Chiar și remediile populare pot dăuna dacă diagnosticul nu este încă cunoscut.
Modul motor corect este foarte important: dacă în stadiul de exacerbare a mișcării ar trebui să fie cât mai limitat, atunci după câteva zile, activitatea fizică trebuie extinsă. Efectuarea exercițiilor din complexul LFK va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui, la reducerea intensității durerii și la subsidența procesului inflamator. În plus, exercițiile selectate corect vor ajuta la întărirea corsetului muscular care susține coloana vertebrală.
Cum să vindeci osteochondroza pentru totdeauna
Tratamentul medicamentos complex este format din medicamente din mai multe grupuri:
- AINS și analgezice în timpul unei exacerbări; relaxante musculare pentru relaxare musculară;
- condroprotectoare care restabilesc țesătura de cartilaj a discurilor intervertebrale;
- Complexe de vitamina-minimă care conțin vitamine din grupele B.
Diferite unguente, geluri și producători de patchmaker sunt completate în mod eficient de tratament - de exemplu, un plasture de nanoplast. Astăzi în farmacii există o gamă largă de fonduri locale care pot fi utilizate atât în perioada exacerbărilor, cât și în stadiul de recuperare:
- antiinflamator;
- Condroprotector;
- Homeopatic.
După ce simptomele acute scad, se pot folosi agenți de încălzire.
Metode populare
O compresă de miere de miere este confecționată din cartofi cruți și miere. Ambele componente sunt luate în cantități egale, mixte și așezate pe țesătură sau tifon. Compresul este aplicat pe gât timp de aproximativ 45 de minute. Procedura se realizează de două ori pe săptămână.
Ceara sau parafina trebuie topită și aplicată într -un loc dureros, evitând intrarea în coloana vertebrală în sine. Este recomandat să faceți astfel de aplicații o dată la două zile.
Frământați aluatul din apă și făina de secară la densitatea din mijloc, rotiți tortul și atașați -l la gât. Înainte de a aplica, ungeți pielea cu terepentină. Închideți comprimarea cu polietilenă și țesătură caldă, păstrați -o până la o senzație de ardere, dar nu mai mult de 15 minute. Procedura poate fi realizată în fiecare zi.
Colecția pe bază de plante pentru administrarea orală este pregătită din următoarele ingrediente luate în proporții egale:
- Chamomile;
- yarrow;
- Sfântul Ioan Wust;
- calendulele;
- cimbru;
- Păcălitul pleacă.
2 linguriță. l. Brevet amestecurile într -un termos, umplându -l cu un litru de apă clocotită. Luați de 3 ori pe zi înainte de a mânca ¼ ceașcă.
Astfel, acasă, puteți face multe pentru a scăpa de o boală atât de neplăcută precum osteochondroza. Atunci când efectuați toate rețetele medicale, inclusiv luarea de medicamente, vizitarea procedurilor de fizic și de masaj, efectuarea de exerciții terapeutice, există toate șansele de a evita progresia acesteia și de a preveni recidiva.
Ce să faci chiar acum
Statisticile sunt astfel încât peste 45% dintre persoanele cu vârsta de peste 35 de ani au boli comune! Totul începe mic: undeva se depășesc, undeva au ridicat greutăți, undeva doar i -a suflat gâtul. Îmbinarea este aranjată astfel încât principalele probleme să înceapă cu inflamația lichidului articular, atunci cartilajul este înmuiat și, ca urmare, handicap.
Merită să vă amintiți un lucru important: bolile comune te vor aduce la un scaun cu rotile în mai puțin de 3 ani! Boala progresează de multe ori mai repede dacă aveți supraponderale, deoarece în acest caz apare o dublă încărcare pe articulații.